このやり方知ってる！？足遅くてもエースになるためにやるべき事。

こんにちは。ユウスケです。

今回は

ラダーという道具を

使ってのトレーニングについて

お話しします。

この方法は

僕が使った中で一番

効果がありました。

ラダーという道具は

使ったことありますか？

このような形のものなんですが

この枠の中をさまざまな動きで

通過していくものです。

この動画をご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=1BwBk2kTZoA

なぜこのトレーニングが

良いかというと

サッカーにおいての動きが

出来る事と

その動きを早くする事で

試合中に足が速くなるし

実感が得られるのです。

特にフォワードにおいての動きを

練習する面でも

ラダーは最適です。

最適だとわかっていて

やらずに今までと同じというのは

避けたいですよね。

そしてラダーを

買うのがちょっと

という人は

公園で土に絵を描いて

やるのもアリだと思います。

僕はこのやり方でやっていました。

足を早くする方法を書いてきましたが

このラダーは

僕が一番効果を得られたものだったので

やってみても損は無いかと思います！

慣れてくると楽しいものなので

ぜひやってみてください。

ご視聴ありがとうございました。