このやり方知ってる!?足遅くてもエースになるためにやるべき事。
こんにちは。ユウスケです。
今回は
ラダーという道具を
使ってのトレーニングについて
お話しします。
この方法は
僕が使った中で一番
効果がありました。
ラダーという道具は
使ったことありますか?
このような形のものなんですが
この枠の中をさまざまな動きで
通過していくものです。
この動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=1BwBk2kTZoA
なぜこのトレーニングが
良いかというと
サッカーにおいての動きが
出来る事と
その動きを早くする事で
試合中に足が速くなるし
実感が得られるのです。
特にフォワードにおいての動きを
練習する面でも
ラダーは最適です。
最適だとわかっていて
やらずに今までと同じというのは
避けたいですよね。
そしてラダーを
買うのがちょっと
という人は
公園で土に絵を描いて
やるのもアリだと思います。
僕はこのやり方でやっていました。
足を早くする方法を書いてきましたが
このラダーは
僕が一番効果を得られたものだったので
やってみても損は無いかと思います!
慣れてくると楽しいものなので
ぜひやってみてください。
ご視聴ありがとうございました。